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ヨガ ムーン(yoga moon)のブログ
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投稿日：2024-05-11 18:58:12.0
- ポーズ紹介～魚のポーズ～
- 【ポーズ紹介】
魚のポーズ(マツヤーサナ)
・胸が広がる
・甲状腺が刺激されて
ホルモンバランスが整う
・首や肩こりの解消
・ストレス解消
首を痛めている方や、
このポーズに不安を感じる方は、
二の腕を持ち上げずに、
腕だけ身体の下に入れた状態で
胸を開いて呼吸しましょう＼(^o^)／
家で行う場合は、
ヨガのポーズをいくつかとって
最後の方に入れるのをオススメします。
魚のポーズでなくても、
胸を開く動きを取り入れて、
姿勢改善＋気持ちもスッキリと
させたいですね♪
※ポーズをとる時は首を動かさないようにします
～明日のグループレッスン～
9:15～ビギナーズパワーヨガ/EmiLy
10:30～ヨガニドラ/EmiLy
13:00～肩こり改善ヨガ/sayaka
14:15～アロマヨガ/nico
15:30～フローヨガ/sayaka
--------------------------------------
【ヨガ.ピラティス体験】
体験1500円→300円
【マシンピラティス体験】
5,980円→2,980円
--------------------------------------
#魚のポーズ#マツヤーサナ#ホルモンバランス#自律神経#肩こり#首こり#呼吸#福岡ヨガ#福岡ピラティス#天神#大名#赤坂#マシンピラティ
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