チャマ 高知店(CHAMA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-02-22 19:13:48.0
- ボディオススメメニュー
- CHAMA高知店です♪
季節問わずいつも手足の冷たさを感じたり、お風呂上がりにすぐ身体が冷えてしまう方いませんか？
身体の冷えは血液の巡りが悪くなり代謝が下がっているサイン！
エネルギーを燃焼する力が弱まっているので痩せにくくなるだけでなく
疲れが蓄積しやすいなど様々な不調にも繋がっていきます。
身体の冷えを改善するには
1、身体の外側から温める
マッサージによって擦り温められることで、皮膚温が高まり、心地よい圧が加わることで血流が促されめぐりが良くなります！
湯船は熱くてすぐ出てしまいたくなる温度は避け、ゆっくり浸かっていられる温度でじっくり温まるのがポイントです♪
2、身体の内側から温める
ストレッチや有酸素運動をすると血行が良くなり身体の内側から温まります！
水分を取る時は冷たい飲みは避け、胃腸を冷やさないようにしてみましょう。
また身体を温めてくれる食品（しょうが、ニンニク、ネギ、香辛料など）を取り入れたお鍋などもオススメです
今回ご紹介しているアロマボディマッサージ＋遠赤外線ヒートマットは、身体の内外両方から身体の温めケアができる効率的なメニューです！
心地よく癒されながら、いつも以上の温かさとスッキリ感をご体感されてみてください。
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