軟水と硬水の美容効果☆：2023年2月19日｜ブリスプラス(Bliss Plus)のブログ

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ビューティー

投稿日：2023-02-19 09:58:53.0

軟水と硬水の美容効果☆: 私たちが普段飲んでいるお水はその硬度によって
「軟水」と「硬水」に分類されています。

ミネラルウォーターは硬度の違いによって
「軟水」と「硬水」に分かれています。

硬度とは水に含まれるカルシウムとマグネシウムの
量のことで低い水を「軟水」
硬度が高い水を「硬水」といいます。

【硬水】

ダイエットに効果のある水は「硬水」です。

ミネラルは、私たちの身体に必要不可欠な存在で
身体の機能を維持したり調節する役割があります。

ミネラルバランスが良いと身体の機能が滞りなく働き
代謝の良い太りにくい身体が作られるということです。

また硬水に多く含まれるマグネシウムには便を
柔らかくする働きがあるので、便秘を解消する効果も◎

朝起きてすぐに硬水をコップ1杯飲むようにしましょう。
腸の働きが良くなるので、便秘が解消されます。

また、最近食べ過ぎてるな～と感じている方は
食前に1杯の硬水を飲み、そして食事中も
意識して飲むようにするのが良いですよ♪

硬水には、血液をさらさらにする効果があると
言われていて、動脈硬化を予防して、心筋梗塞や
脳梗塞といったリスクを減らすことが期待されています。

【軟水】

美肌のためにミネラルウォーターを飲もうと
思っている方は、「軟水」を選びましょう。

軟水のミネラルバランスは人体の
ミネラルバランスに近いと言われています。

飲むだけでなくシャンプーや洗顔にも軟水がおすすめです。

軟水は肌や髪にも優しいのです。
硬水で体や髪を洗うと、カルシウムイオンや
マグネシウムイオンの影響で、肌がつっぱったり
髪がパサパサしたりすることがあります。

日本人の肌や髪がキレイだといわれるのには
日本の水が軟水だからだ、とも言われています。

軟水は身体に吸収されやすく、吸収されたミネラルが
血液やリンパ液を通じて全身に栄養を運びます。

「軟水」と「硬水」にはそれぞれ違った魅力の効果が
ありますので、その時々で使い分けてみてくださいね♪