マタニティ産後ケア・ダイエット専門サロンnicona 阿倍野 天王寺
マタニティサンゴケア・ダイエットセンモンサロンニコナ アベノ テンノウジ
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- 大阪府大阪市阿倍野区昭和町１－９－１７ アンフィニXIX１０３
- 地下鉄御堂筋線 【昭和町駅】から徒歩30秒/谷町線 【文の里駅】から徒歩3分
整体ニコナ(nicona)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-16 13:58:29.0
- 肩こり腰痛を根本から防ぐ体づくり
マッサージをしても一時的にしか楽にならない肩こりや腰痛。その根本的な原因は、インナーマッスルの弱化にあります。深層部の筋肉が働かないと、体を支えるために外側の筋肉が過緊張し、こりや痛みが生まれます。インナーマッスルを鍛えると、関節の安定性が高まり、余計な力みがなくなるため、痛みの出にくい体へと変わります。ポイントは、「正しい姿勢でゆっくり動く」こと。急に強い運動をするよりも、深呼吸を意識した軽い体幹トレーニングのほうが効果的です。体をほぐすだけでなく、支える筋肉を整えること。それが本当の“痛み改善”への一歩です。
マタニティ産後ケア・ダイエット専門サロンnicona
阿部野 天王寺
大阪市阿倍野区昭和町1-9-17 アンフィニXIX阿倍野昭和町103号
大阪メトロ御堂筋線「昭和町」駅から徒歩30秒
大阪メトロ谷町線「文の里」駅から徒歩5分
《電話番号》
090-7485-3545
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