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まほろば整骨院 相模大野院のブログ
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投稿日：2023-07-23 18:22:44.0
- ぎっくり腰とは
- ぎっくり腰とは、医学的には「急性腰痛症」と呼ばれ、腰やお尻周辺に激しい痛みが出ます。
では、なぜぎっくり腰になるのでしょうか？
その原因の一つは、
「股関節」
です。
人間の動作は基本的に全身が連動しており、腰に関しては
股関節→腰
という順番で動きます。
股関節の筋肉がかたくなっている場合、股関節が動きづらくなります。
その代わりに、全ての動作を「腰」で行ってしまうのです。
そしてある瞬間、不意に腰に過剰な負荷がかかり、ぎっくり腰となるのです。
必ずしも強いストレスでなくても、ぎっくり腰は発症します。
多くの場合は
・朝起きあがろうとしたとき
・顔を洗おうと中腰になったとき
・靴を履こうと前かがみになったとき
・下に落ちたものを拾おうとしたとき
・椅子から立ち上がったとき
・タンスをひいたとき
このような簡単な動作で引き起こされます。
簡単な動きでも、体幹の筋肉に動く準備ができていないとき、そして本来股関節が動く場面で、腰を「不意に」動かしたときに、ぎっくり腰は起きるのです。
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