パーソナルジムヤハシラ
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パーソナルジム ヤハシラ(PERSONAL GYM YAHASHIRA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-01-27 14:17:54.0
- 冬の体調不良は”これ”のせい！？おすすめ対処法♪
- 風が冷たく寒さが増す時期、
毎年のように体調を崩していませんか？
それは『寒暖差疲労』のせいかもしれません！！
気温差のある室内や屋外の出入りをした時に
3℃以上＝咳や喉の違和感
7℃以上＝自律神経の乱れ、鼻炎
10℃以上＝血圧の大幅な上昇、疲労の蓄積
など寒暖差を感じるだけで『疲れてしまい』免疫力も下がってしまします…
パーソナルジム八柱トレーナー推奨
★おすすめ対処法ご紹介★
１.ほどよい運動で身体を動かし、体温調整をうまく行えるようにしましょう！
２.しっかり入浴したり、しょうが・ニンニクなど身体を温まる食材を選びましょう！
３.耳や首周りのマッサージを行い、自律神経を整えましょう！
運動や食事・生活習慣など正しい知識を持った
パーソナルトレーナーがアドバイスさせていただきます◎
今年は風邪に負けない身体作りを一緒にしていきましょう♪
《ここだけのお得なクーポン》でご体験受付中！！
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