パーソナルジムヤハシラ
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パーソナルジム ヤハシラ(PERSONAL GYM YAHASHIRA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-12 12:12:15.0
- 腰痛のお悩みについて！
腰痛は日常生活において多くの人々に影響を与える問題ですが、その原因と解決策は一体どのようなものなのでしょうか？
今回は腰痛の主な原因で
ある姿勢の悪さ、
筋肉の弱さ、
運動不足に焦点を当て、ご紹介いたします！
腰痛の主な原因ですが
1.姿勢の悪さや長時間のデスクワークやスマホの使用により、姿勢が悪化し腰に負担がかかる。
2. 腰周りの筋肉が弱いと、適切なサポートが得られず腰に負担がかかりやすくなる。
3. 十分な運動をしていないと、筋肉が衰え腰の安定性が低下する。などが原因となってしまう事が多いです。
腰痛は適切なトレーニングを行うことで改善できる可能性があります！！
パーソナルジム八柱ではトレーニングによって腰痛の解消とダイエットの両立を目指せます！！知識と経験豊富なトレーナーがあなたのお悩み解決をサポートさせて頂きます！ご興味のある方はご連絡・ご相談お待ちしております！
#ジム#パーソナルトレーニング#ダイエット#ボディーメイク#コンディショニング#肩こり#首こり#八柱#八柱パーソナル#腰痛改善 #パーソナルトレーニング #健康な生活 #姿勢改善
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