パーソナルジム ヤハシラ(PERSONAL GYM YAHASHIRA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-05-02 12:11:17.0
- ★キムチのダイエット効果について★
- キムチはダイエットに役立つ食品として注目されています！
以下の3つのポイントに分けて、その効果をまとめてご紹介いたします！
1. 【脂肪燃焼を促進するカプサイシンの効果】
キムチに含まれる唐辛子の成分「カプサイシン」は、脂肪燃焼を促進する働きがあります。
カプサイシンは体温を上げ、代謝を活性化させることで、エネルギー消費を増やし、脂肪を燃焼しやすくします。
また、血流を改善し、運動時の脂肪燃焼効果を高めるため、ダイエット中の食事に取り入れることで効率的に体脂肪を減らすことができます！
2. 【腸内環境を整え、便秘を解消】
キムチは発酵食品であり、乳酸菌が豊富に含まれています。
乳酸菌は腸内の善玉菌を増やし、腸内環境を改善することで便秘を解消し、老廃物の排出を促します。さらに、白菜などの野菜に含まれる食物繊維が腸の働きを活発にし、スムーズな消化をサポートします。腸内環境が整うことで代謝が向上し、ダイエット効果が期待できます！
3. 【満腹感を高め、食べ過ぎを防ぐ】
キムチの辛味や発酵による独特の風味は、食欲を適度に刺激しながらも満腹感を高める効果があります。特に、噛む回数が増えることで満腹中枢が刺激され、食べ過ぎを防ぐことができます。
また、低カロリーでありながら栄養価が高いため、ダイエット中でも安心して食べることができます！
キムチを適量取り入れることで、脂肪燃焼、腸内環境の改善、食べ過ぎ防止といったダイエット効果を得ることができます。
ただし、塩分が多いため、摂取量には注意が必要です。健康的な食生活の一部として、バランスよく取り入れることが大切です！
＃腸活
＃脂質制限
＃食事管理
＃ダイエット食
＃健康食
＃松戸ジム
＃パーソナルジム
＃パーソナルトレーニング
＃マンツーマン
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥2,980
◆迷ったらこれ！【初心者の方も大歓迎！！】体験パーソナル60分◆
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
サロンの最新記事
-
●2025-05-14
-
●2025-05-12
-
●2025-05-10
-
●2025-05-09
-
●2025-05-08
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年5月分（9）
- 2025年4月分（19）
- 2025年3月分（21）
- 2025年2月分（20）
- 2025年1月分（15）
- 2024年12月分（26）
- 2024年11月分（26）
- 2024年10月分（23）
- 2024年9月分（29）
- 2024年8月分（27）
- 2024年7月分（26）
- 2024年6月分（25）
- 2024年5月分（20）
- 2024年4月分（6）
- 2024年3月分（5）
- 2024年2月分（6）
- 2024年1月分（5）
- 2023年12月分（3）
- 2023年11月分（4）
- 2023年10月分（3）
- 2023年9月分（6）
- 2023年8月分（4）
- 2023年7月分（6）
- 2023年6月分（4）
- 2023年5月分（4）
- 2023年4月分（4）
- 2023年3月分（3）
- 2023年2月分（3）
- 2023年1月分（3）
- 2022年12月分（4）
- 2022年11月分（5）
- 2022年10月分（2）
- 2022年9月分（4）
- 2022年8月分（5）
- 2022年7月分（7）
- 2022年6月分（11）
- 2022年5月分（8）
- 2022年4月分（12）
- 2022年3月分（8）
- 2022年2月分（19）
- 2022年1月分（40）
- 2021年12月分（15）
- 2021年11月分（1）
もっと見る
パーソナルジム ヤハシラ(PERSONAL GYM YAHASHIRA)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
★短期集中パーソナル！【今年は新しい自分に♪】体験パーソナル60分★ ¥2,980
|
|
新 規 |
【美尻】☆ヒップアップ☆集中パーソナル60分 ¥2,980
|
|
新 規 |
◆迷ったらこれ！【初心者の方も大歓迎！！】体験パーソナル60分◆ ¥2,980
|
|
新 規 |
ブライダルダイエット♪【大事な結婚式に向けて！】体験パーソナル60分 ¥2,980
|
|
新 規 |
【美肌にも効果的】◇加圧メイン◇体験パーソナル60分 ¥2,980
|
|
全 員 |
【ホットペッパー限定】単発パーソナル60分 ¥8,500
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
