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ワト(WATO)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-03-17 09:16:08.0
- 【ダイエット】甘党＆過食な人ほどお酢を飲むべき理由
- おはようございます。整体院WATOの野口です。
春の陽気となり、とても過ごしやすくなってきましたね
新生活に向けて
「新しい事を始めたいな」と思っている方は
お酢習慣を始めてみませんか？
お酢には健康にも美容にも、そしてダイエットにも
嬉しい効果がたくさんあります・
・脂肪の合成を抑制
・体脂肪の増加を予防
・便秘解消
・疲労回復
・美肌効果
・胃腸の働きを整える
・血糖値の上昇を緩やかにする
・生活習慣病の予防
ダイエットの観点からいいますと
血糖値の急激な上昇はその後、急降下するため
無性に食べたい衝動に駆られてしまいます。
また血糖値の急激な上昇は体脂肪の増加を招きやすくなるため
太りやすくなる要因となります。
「お酢を飲む」ことは血糖値の急上昇を抑えて
食欲と体脂肪の増加を抑える事に繋がりますので
甘いものを過食傾向のある方や食欲に悩まれている方は
食後にお酢をお湯で割ってゆっくり飲むがオススメです。
今はお酢を飲みやすいように果汁タイプのお酢が増えています。
りんご酢やってみたけど、薄めてもすっぱさが気になるという方は
ザクロ酢がオススメ！
我が家では先日買って来た「美酢」のザクロ酢が大当たり！！
お酢おおさじ１杯にお湯で薄めて飲んでいますが
毎日おいしく飲んでいます。
（冷たい状態より温かい状態の方が腸に良いのでオススメ）
ダイエットにも美活にもオススメなお酢習慣！
ぜひ、この春からスタートさせてキレイになりましょう！！
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