腰痛・肩こり・産後骨盤・マタニティ・美脚・フェイシャル きのて整体院
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投稿日：2023-07-07 21:22:56.0
- 腰痛の原因は、ハムストリングスの硬さ！？
- こんにちは、名古屋市天白区きのて整体院の越田です。
本日は「腰痛」についてです。腰痛があり整体で来院されたHさんのケースを参考にご紹介します。
まずは、気になる症状からお伺いしました。
昨年から腰に痛みがあり、日常生活では
・前かがみをすると
・同じ姿勢でいると
・重い物を持つと
などで腰の痛みや違和感の症状が出るとのこと。
Hさんの場合、お身体を詳しくみさせていただくと、
×モモの後ろ側の筋肉が張っている
×お尻の筋肉が張っている
×背中の筋肉が張っている
×背中が丸まってきている(猫背)
×お尻上げ(ヒップリフト)ができない
×立位姿勢で前側に傾いている
という状態でした。今回の原因改善のポイントは【猫背になってしまったことで、姿勢が前側に傾いてしまったこと】にあります。
Hさんへのアプローチとしてメインで行ったこと。
それは臀部、ハムストリングスの筋肉の固さを改善させること。
痛みのある部分だけでは、その場は良くてもすぐに戻ってしまいがちです。
結果的に、猫背が軽減し、腰の痛みが解消されました。腰痛の症状が強くまると、「ぎっくり腰」や「ヘルニア」になってしまう可能性があります。
お困りの方はお早めに、お気軽にご相談ください。
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