足底腱膜炎の強い痛み、改善方法は？：2023年7月11日｜きのて整体院のブログ

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投稿日：2023-07-11 23:35:03.0

足底腱膜炎の強い痛み、改善方法は？: こんにちは。
名古屋市天白区きのて整体院の越田です！

踵が痛くなる「足底腱膜炎」

足底腱膜炎とは、足先から踵まで繋がっていている
足底腱膜という膜が、踵の部分で炎症が起きるのが足底腱膜炎です。

それでは、この足底腱膜炎の治療法は、
一般的にどの様なものがあるのでしょう？

まずは
「保存療法」

〇足底腱膜とアキレス腱のストレッチ

〇靴のインソール、サポーター、テーピングなどを使用した装具療法

〇痛み止めの薬や局所麻酔薬を添加したステロイド注射

ストレッチや歩き方の指導などは
きのて整体院でも行っているものですね。
また、靴のインソールは当院から信頼出来る靴屋さんを紹介しております。

症状がさらに進行、悪化した場合は

〇体外衝撃波治療（保険適用）
整形外科などで行われる、新しい治療方法です。

〇手術治療

などがあります。これらは整形外科などの病院でのお話です。

他に自分で出来る予防法としては、

〇運動量や練習量を痛みに合わせてコントロールする

〇筋力をつけ、筋肉の柔軟性を高める

〇今使用している靴の見直し

などがあります。

これらも、きのて整体院でもお役に立てると思います。

足の痛みでお困りの方は、是非一度
きのて整体院にご相談下さい＾＾

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