あと少しで暑さも終わり？冷房で冷えた体の養生法：2023年9月23日｜きのて整体院のブログ

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投稿日：2023-09-23 00:35:42.0

あと少しで暑さも終わり？冷房で冷えた体の養生法: こんにちは。
名古屋市天白区きのて整体院の越田です！

まだまだ暑い日が続きますが、それでも少し涼しい日が出てきましたでしょうか？
今年も酷暑だったため、クーラーが欠かせませんでしたね。

体の「冷え」を思い浮かべる時、一般として冬の季節を思い出しますが、
最近は冷房の使用で夏にも体が冷えてしまいます。

体が冷えるとどうなってしまうのか？

よく出る症状として
〇肩こり首コリ
〇起床時の腰痛
〇寝違え
〇ぎっくり腰
など、起床時などに体を痛めることが多いかもしれません。

暑いとつい薄着になり、そんなお洋服でクーラーの効いた
室内を出入りすると、知らず体が冷えてしまいます。

もしあまり冷えている実感が湧かない時には、分かりやすい指標があります。
それは【ご自身の二の腕】です！

もし自分の二の腕を触ってみて冷たく感じたり、
自分の手の方が温かく感じたら要注意！
体が冷えているサインです。

涼しくなると嬉しいのですが、最近は残暑も厳しいもの。
まだまだクーラーの出番があるかもしれません。

冷風の肌への直撃は避け、涼しい場所では羽織り物が一枚あると良いですね＾＾

また、涼しいと忘れがちなのが水分補給。
思いがけず脱水になっているかも？

きのて整体院ではお体のメンテナンスはもちろん、
生活する上でのアドバイスもさせて頂いております。

何か気になるお悩みがある方は
是非一度きのて整体院にご相談下さい＾＾

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