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アニュー 大宮本店(ANEW)のブログ
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投稿日：2025-11-05 17:14:37.0
- ＊その頭痛…〇〇頭痛かも？ケア方法お伝えします！＊
- 皆さんこんにちは！スパニストの樋田です(*'ω'*)
今回は日本人の約3人に1人が悩んでいるといわれる慢性頭痛の3種類についてお話していきたいと思います(^ ^)/
『緊張性頭痛』
日本人が発症する約30～70%の症状がこちらです。頭を締め付けるような痛みが30分～7日間続き、頭痛だけでなく首や肩にまで痛みがでることもあります。
原因は様々で、身体的ストレスと精神的ストレスのどちらからも発症し得る症状です。
スマホやパソコンで目を酷使したり、デスクワークなどで姿勢が悪いままだったり、心のバランスを崩して強い抑うつ感を覚えると頭が痛くなる…などもあります。
◎ヘッドスパで改善出来るのは主にこちらの緊張性頭痛だけと言われており、頭を温める事により症状が緩和します。『片頭痛』
頭痛といえばこれというほど有名ですが、実際に片頭痛の症状を感じているのは日本人の約5～10%です。頭の片方にズキズキと脈打つような痛みが数時間～72時間程続き、こういった症状が“5回ほど続く”と片頭痛と診断されます。
低気圧だったり、リラックスをしている時に発症することが多い症状なのですが、片頭痛にはヘッドスパをしてもあまり効果がないのです。というのも緊張性頭痛とは反対に、片頭痛は頭を冷やす事によって緩和されるので、血行を良くするのはよくないのです。痛む箇所を冷たいタオルなどで冷やし、静かな暗い場所で安静にしながら少しでも睡眠をとることをおすすめします！
ただ、緊張型頭痛を片頭痛と勘違いしている人もたくさんいますので、片頭痛だと思っていたものがヘッドスパで緩和されるという場合もございます。
『群発頭痛』
日本人の約0.06～0.4%が抱える頭痛です。女性よりも男性の方が発症しやすく、その比は3倍程のようです。
前頭部や側頭部に電気が走ったような激しい痛みが起こり、数ヶ月～数年の一定期間に集中して発症することから“群発”の名がついています。
この症状が出たらすぐに頭痛外来などがある病院で診断をうけてください。
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セラピスト/スパニスト
樋田 ヒダ
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