肩こりとデスクワークの関係　四日市：2022年10月29日｜いわた整体院 produced by いわた接骨院のブログ

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投稿日：2022-10-29 10:07:17.0

肩こりとデスクワークの関係　四日市: 肩こりとデスクワークの関係

四日市でどこに行っても良くならない肩こり改善サポートをさせて頂いております
いわた整体院の岩田です

肩こりとデスクワークの関係について書かせて頂きたいと思います
日本人のデスクワークの割合は28.1%とリクルートさんが調べたデータに書かれておりました
約4人～3人に1人の割合でデスクワークの方がみえるのですね

そして肩こりを訴えられる方の多くがデスクワークのお仕事をしているとおっしゃる患者さんが多くみえます

デスクワークだと何故肩がこるのか？
原因は多岐に渡ると思うのですが、
大切だと思う事を何点かあげさせて頂きますね

１　デスクワークでの座り姿勢
VDT作業と言う言葉があるのはご存知でしょうか？
デスクワークをされる方に姿勢について書かれた標準があるのでご紹介させて頂きますね

机と椅子の高さがあっているか？
椅子に座って足裏全体が床についているか？
椅子に座って肘を置ける高さに調整できているか？
パソコンの画面は目線の高さで頭が下を向いていないか？
座る位置と画面が真っ直ぐに向いているか？
ディスプレイと頭の距離が40cm間があるか？
この様な事が書かれています
デスクワークをしていると段々肩がこる方は見直してみると良さそうですね

２　仕事が忙しく肩に力が入ってしまう
昔こんな記事を読んだ事があります
同じパソコンをしていたとしても
仕事で忙しくせかせかしている
休みの日にパソコンを楽しんでいる
２つで結果は変わってくるみたいですね
これは心理的作用だと思うのですが、
仕事によるストレスを受けてしまったり
仕事には期日、期限があったり
人間関係や様々なストレスにより
緊張してしまい、肩に力が入り肩こりが酷くなってしまう事も多いみたいです

対策としましては
パソコン作業の姿勢を見直す
仕事中のパソコンは出来れば1～2時間で休憩を入れリフレッシュする
こんな事が気をつけれれば良いかなと思います

もし、肩こりを改善したい
今、治療などに行っているがなかなか改善されない
肩こりがずっと続いていて困る
この様な方は
お気軽にご相談ください

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