ぎっくり腰にご注意を　四日市で人気の整体が解説：2024年4月29日｜いわた整体院 produced by いわた接骨院のブログ

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投稿日：2024-04-29 08:29:03.0

ぎっくり腰にご注意を　四日市で人気の整体が解説: この時期のぎっくり腰にご注意ください。
四日市でどこにいってもよくならない　
腰痛　肩こり　産後骨盤矯正　交通事故のおケガで口コミ人気とさせて頂いております
いわた整体院です

ぎっくり腰は、急激な動作や姿勢の変化によって腰部に負担がかかり、筋肉や靭帯、椎間板などの組織に急激なストレスがかかることで起こります。一般的な原因には以下のようなものがあります

急激な動作や重いものの持ち上げ: 突然の動作や、特に腰に負担がかかるような不安定な姿勢での物の持ち上げや運搬がぎっくり腰の原因となることがあります。
長時間の不自然な姿勢: 長時間同じ姿勢を続けることで、腰に負担がかかります。特に曲がった姿勢や無理な姿勢での作業は、腰に負担をかける可能性が高いです。
筋力の不足: 腰回りの筋肉が十分に強化されていない場合、腰をサポートすることができず、急激な負荷に対して耐性が低くなります。
姿勢の問題: 不適切な姿勢や背骨の曲がりなどがある場合、腰部に負担がかかりやすくなります。
加齢: 年齢とともに筋肉や靭帯、椎間板などの組織が弱くなり、ぎっくり腰を引き起こしやすくなることがあります。
突然の急激な動作: 突然の動作、特に体をひねるような動作や跳躍、スポーツ中の急激な動きなどがぎっくり腰の原因となることがあります。
これらの原因が一つまたは複数重なることで、ぎっくり腰が引き起こされることがあります。適切な予防策や姿勢の矯正、運動による筋力トレーニングなどを行うことで、ぎっくり腰のリスクを減らすことができます。ぎっくり腰にならない様に普段から体のケアをしっかりしていきたいですね。いわた整体院では姿勢から根本的に整えていく事でケガやぎっくり腰などを起こしにくい身体に整えていく事や、もしぎっくり腰になってしまったら1日でも早く治って行ける様に全力でサポートさせて頂きます。いわた接骨院　整体院

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