イワタセイタイイン プロデュースド バイ イワタセッコツイン
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投稿日：2023-01-17 10:11:11.0
- 2023年こそは腰痛を治したい方へ
- 腰痛を2023年今年こそは
治したいと思っている方へ
腰痛には数々の問題があると思います
日々の日常生活での負担
工場勤務など労働により重い物を持ったり
美容師さんでシャンプーで前屈み姿勢だったり
運転が長く座り姿勢だったり
して負担をかけてしまっていると思います…
この対策として
負担を減らすには
身体を変えるか？
日常生活を変えるか？
が対策になると思います
日常生活はなかなか変えられない場合が多いので今回は身体を変える対策をご提案させて頂きますね
負担に耐えられる身体を作り上げる
となると体幹を鍛えるという考えもありだと思います！
体幹とは、身体の中心、軸となるところで
肩から胴体から股関節までが体幹と考えます
皆さんが思う体幹を鍛える方法は
腹筋、背筋ではないでしょうか？
この方法ではアウターマッスルになってしまうので
腹横筋、内外腹斜筋、腸腰筋、横隔膜、骨盤底筋群となってきます！
このインナーマッスルを鍛えるのが
いわた整体院ではコアトレであったり岩盤エクササイズです
電気の力で奥深くの筋肉を鍛えて
体幹を安定させて
腰痛にならない身体作りを
2023年はしてみませんか？
気になる方はお気軽にご相談ください
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