イワタセイタイイン プロデュースド バイ イワタセッコツイン
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投稿日：2023-04-09 09:04:09.0
- 歳をとると腰痛はどうなるのか？part1
- 歳を取ると腰の痛みは増えるのか？
日本の国民が病院などで治療などを必要とする腰の痛みを経験した割合
20 歳代では 37.9%、
30 歳代 49.5%、
40 歳代 61.8%、
50 歳代 64.7%、
60 歳 代 60.1%、
70 歳代 60.0%
日本整形外科学会調べ
となっており
高齢になる程割合は上がっております
もちろん一概に数字だけが悪いから必ず悪くなる訳ではないですが、
40歳以上は6割以上の人が腰痛を経験されているんですね
では何故？
痛めてしまうのか？
今回は年齢についてお話ししていきますね
年齢が上がると
１ 細胞が劣化する
２ 回復力が低下する
３ 筋力が低下する
４ 関節が硬くなる
が考えられる原因かと思います
１ 細胞が劣化する
歳を取ると段々と細胞は老いてしまいます
活性酸素で例えると16～18歳から減少し始めるとも言われています
２ 回復力が低下する
細胞が劣化する原因ともなると思うのですが、血流がする事で細胞へ栄養が届きにくくなり細胞が劣化する
これが回復力かと思っております
３ 筋力が低下する
歳と共に段々と動きも悪くなり運動も少なくなり、日常の活動量も減り、動かない事で、腰周りの筋肉が低下し始めます
筋肉が低下すると支える筋肉が少なくなり腰痛を起こし易くなると言われております
４ 関節が硬くなる
1～3の事が起こり痛みが出てくると痛いので動きを制限しようとします
そうなると腰の動きが少なくなり、余計に関節を動かさなくなり関節は段々と固まっていき硬くなってしまいます
コレらが起こると腰の痛みが出易くなってしまうと言われており
ならない対策が大切かと思います
長くなるので対策は次回に書かせて頂きますね
ご期待ください
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