イワタセイタイイン プロデュースド バイ イワタセッコツイン
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- 三重県四日市市久保田２－１５－７
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いわた整体院 produced by いわた接骨院のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2023-06-30 08:11:35.0
- 産後ママや妊娠中のママさんへ
- 妊娠中のギックリ腰
四日市久保田で口コミ人気のいわた整体院では産後骨盤矯正が人気メニューの一つなのですが
産後はとても身体はボロボロになってしまう方が多くいらっしゃいます
そして最近でもご予約がありました
妊娠中のギックリ腰もあり
ここについても書かせて頂けたらと思ってます
何故？妊娠中に腰を痛めてしまうのか？
皆さんもご存知なこともあると思いますが
赤ちゃんがお腹の中に居るとどうしても反り腰、お腹が前に出た姿勢になってしまいます
そうなると体幹は抜けて弱くなる方向となり
お尻や背中、腰、骨盤周りの筋肉が重さに耐えようとガチガチに硬くなり
腰を痛め易い体となり
更に、妊娠中は脚が攣ったりしてミネラルや水分がお腹の羊水に取られてしまいます
筋肉が硬くなる＋水、ミネラルが不足する
コレによりギックリ腰の要件が揃ってしまいます
対策はどうすれば良いか？
一つはマタニティヨガもおススメです
ゆっくりした動きで身体を柔らかくする事でお尻や背中、腰、骨盤周りの筋肉を柔らかくする事で身体を整え腰への負担を減らします
もう一つは
水、ミネラルをたっぷりとる
妊婦さんには葉酸を摂った方が良いと言うお話しがある様に
葉酸はミネラルの一つなので
ミネラルを多めに摂られる事をおススメします
因みに当院ではマザーミネラルにスピルリナを妊娠中の方にはおススメしております
こうする事で身体を柔らかくし
赤ちゃんがお腹の中にいる羊水への水、ミネラルをしっかり満たす事で
ギックリ腰が出にくい体にしていけます
もし、四日市で産後骨盤矯正をお探しの産後ママさんは
お気軽にご相談くださいね
https://iwata-yokkaichi.com/seitai/nayami/kotsuban/
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