イワタセイタイイン プロデュースド バイ イワタセッコツイン
- 整体・カイロ
- 三重県四日市市久保田２－１５－７
- 近鉄四日市駅より車で5分の整体院
いわた整体院 produced by いわた接骨院のブログ
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投稿日：2025-11-19 10:19:28.0
- 肩凝りなどの辛い症状ある四日市デスクワークの方へ
- デスクワークで腰痛・肩こりがつらいあなたへ
毎日パソコンに向かい、長時間同じ姿勢で仕事をしていると、知らないうちに身体は限界に近づいています。
「腰が重い…」「肩がガチガチ」「首や背中が張ってくる」「夕方には頭痛まで…」
そんなつらさを抱えながら、頑張ってお仕事を続けている方も多いのではないでしょうか。
デスクワークは一見ラクそうに見えますが、実は身体に大きな負担がかかる仕事です。
前かがみ姿勢や猫背になりやすく、骨盤も傾き、背骨のカーブが崩れることで、腰や肩の筋肉に常にストレスがかかってしまいます。
真面目な方ほど姿勢を変えずに集中するため、筋肉が硬まり、痛みが慢性化しやすいのです。
では、どうすればこのサイクルから抜け出せるのか？
大切なのは 「姿勢を整える」「柔軟性を高める」「体幹を鍛える」「身体を温める」 の4つです。
姿勢を整える
骨盤や背骨のゆがみをそのままにしておくと、どれだけマッサージしてもまた痛みが戻ります。整体で姿勢を整えると、負担の少ない身体の軸を取り戻せます。
柔軟性をつくる
硬い筋肉は血流を悪くし、疲労が溜まりやすく痛みの原因に。整体とストレッチで柔らかさを取り戻していきます。
体幹を鍛える
姿勢を支える筋肉が弱いと、また猫背に戻ってしまいます。体幹を鍛えることで “正しい姿勢をキープできる身体” になり、痛みの再発防止につながります。
温める
血流が改善すると回復力が上がり、筋肉も緩みやすくなります。お風呂や温活は思った以上に効果的です。
いわた整体院では、
整体 × 姿勢調整 × 体幹トレーニング × 温活アドバイス
の4つの軸で、忙しいあなたの身体を根本からサポートします。
つらさを我慢し続けるより、整えて楽になったほうが仕事のパフォーマンスも生活の質も上がります。
ぜひ一度ご相談ください。
いわた接骨院 整体院
三重県四日市市久保田2-15-7
0593530018
https://iwata-yokkaichi.com
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