グレイスボディヨークタウンバンドウテン
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- 茨城県坂東市辺田１１０４－１ ヨークタウン坂東内
- 無料駐車場有☆ヨークタウン併設☆野田市駅(バス)岩井車庫行～原口(バス)約30分
グレイスボディ ヨークタウン坂東店(Grace Body)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-09-25 17:03:36.0
- タンパク質が足りないと老け見えする？
- こんにちは！グレイスボディ／パルティールです♪
今回は「タンパク質の必要性」について、お話しします(^^)
◎美容とタンパク質の関係
私たちの体の約20％はタンパク質でできています。
肌のコラーゲンや髪のケラチン、爪や筋肉…すべてタンパク質が材料。
成人女性が1日に必要とされるタンパク質は 体重1kgあたり約1g。
例えば50kgの方なら約50gが目安ですが、実際は不足している方が多いと言われています。
不足すると…
・お肌 → ハリ不足、乾燥、たるみ
・髪 → ツヤの低下、抜け毛
・体 → 疲れやすい、代謝ダウン
と、美容にも健康にも影響が出てしまいます。◎ソイプロテインの魅力
最近注目されているのが 植物性のソイプロテイン。
・吸収がゆるやかで腹持ちが良い
・植物性なので脂肪分が少ない
・イソフラボンが女性の美容と健康をサポート
特に「置き換えダイエット」や「間食代わり」に取り入れると、無理なく続けやすいのも魅力です。
◎プロテイン＝筋肉だけじゃない
「プロテイン＝筋トレする人のもの」というイメージが強いですが、実は 美容・健康の基盤。
必要な栄養素をしっかり補うことで、
・代謝が上がり太りにくい体質へ
・お肌の再生力アップ
・疲れにくい元気な体づくり
と、毎日の生活の質を底上げしてくれます
当サロンでは、美容をサポートするためにエステプロラボのプロテインをご用意しております(^^)
「どのくらい摂ればいいの？」「続けやすい方法は？」といったご相談もお気軽にお声掛けください♪
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投稿者
GraceBody
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