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コクア 浦和店(KOKUA)のブログ
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投稿日：2022-10-25 22:01:04.0
- 〈姿勢、悪くなっていませんか？〉
- こんにちは！
relaxation space KOKUA浦和院です。
段々寒くなってきて、朝お布団から出るのが大変になってきましたね。私も毎朝お布団の誘惑に耐えながら起きあがっています(^^;
何故寒さで身体が縮こまるかといいますと、体温を閉じ込めようとする働きと筋肉を動かし熱を作る働きがあり、体温が一定以上下がらないような身体の仕組みがあるからです。
しかし、その身体の状態は良くない姿勢になります。
縮こまるとき背中を丸めてしまっていると思います。
その姿勢はいわゆる猫背と言われています。
姿勢が悪い状態を続けてしまうと、背中や腰が痛くなったり頭痛が起こったりと様々な身体の不調が現れてきます。
後々に不調が現れないようにするために、常に姿勢は良くするようにしましょう。
肩甲骨を真ん中に引き付けるイメージで胸を開き、お臍に力を入れて過ごしてみましょう！
意識するだけでも全然違って来ますよ(^_^)
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整体師
野間 風薫ノマ フウカ
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