エラントライブ(ELAN TRYV)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-10-04 11:56:06.0
- コーヒーにはある効果が！？
- 今回は、コーヒーについてのお話しです！
朝の朝食や、仕事の合間にコーヒーを
飲まれる方もいらっしゃると思います。
実は、コーヒーには脂肪燃焼の効果があります！
コーヒーに含まれるカフェインとクロロゲン酸と言われる
ポリフェノールの一種には脂肪の分解・燃焼の作用があるからです。
そのため、トレーニングを始める３０分前に飲むと脂肪が
燃えやすくなります！！
トレーニング開始数分前に飲むと
トレーニング中に気持ち悪くなるのでご注意ください！
また、ホットコーヒーにすることで内臓の働きが活性化され
新陳代謝が上がり、消費カロリーも高くなります。
さらに、利尿作用の働きで、老廃物を除去し
浮腫みの改善にもなります。
ただ、食事前や食事中にコーヒーを摂取すると
血糖値が上がりやすくなってしまうので
食後に飲むことがオススメです！
ダイエットを始める方は是非参考にしてみて下さい^ ^
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