エラントライブ(ELAN TRYV)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-10-20 15:17:00.0
- 糖質制限で体重が減る理由とは？？
- 今回は、糖質制限についてです！
糖質制限とは、文字のままですが
ご飯や、麺類などから糖質を取らないようにしていく食事法です！
糖質制限をしてすぐに体重が２～３キロくらい減ったなど
すぐに数字の変化が見られます！
では、なぜすぐに体重の変化がみられるのかを紹介していきます！
その原因は、水分です。
糖質には１ｇにつき３ｇの水分が含まれていると言われています！
ご飯を炊くときや麺を茹でるとき水を使うので
これらをとらなくなる分水分がなくなり
体重が減るということです！
体重の増減よりも見た目や体脂肪に目を向けるとより良いと思います！
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