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ココロ美容整体院(cocoro)のブログ
プライベート
投稿日：2022-05-19 14:18:36.0
- 最近気づいたこと
最近気づいた事
湯船に入って汗をかいて、シャワーで髪の毛を流すと
すっごくサラサラした髪の毛になっている
単純に頭皮の血行が良くなり老廃物が流れやすくなるみたいですね！
その他にも大事な事が『寝る直前は絶対に熱いお風呂には浸からない』だそうです。
熱いお湯はすぐ汗をかけますが、交感神経を刺激してしまうため睡眠の質が悪くなり寝つきが悪くなるというデメリットがあります。
38度から40度くらいの温度が身体をリラックスさせるためには良いと言われています。
湯船に浸かる際は寝る２時間前くらいに入るのがベストかなと！
お風呂の入り方で美しい髪、みんなで手に入れましょう
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