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投稿日：2024-02-28 14:47:17.0
- 口輪筋！
マスクを外した時の気になる部位1位…
『口輪筋(こうりんきん)』だそうです。
何調べかは分かりませんが…笑
唇の周りの筋肉で、唇を閉じる、つぼめる、口笛を吹く時などに使う筋肉です。
意識しないと動かす事が少なく、衰えてくると口角が下がる、ほうれい線など出てきてしまうのでお顔の印象がかなり変わります。
実は口輪筋は色々な表情筋と繋がっていて、唇の周りから放射線状に全方向に伸びています。
衰えると上記のように口角やほうれい線、見た目だとマリオネットライン、アゴのたるみ、頬のたるみ。
他にも唇が閉じきらないことでいびき、口腔内の環境悪化(虫歯、歯肉炎、口臭など)、高齢になると誤飲にも繋がり誤飲性肺炎もおこりやすくなるとか…
そこで！
少しの時間を使い口輪筋を鍛えて、見た目や健康に繋げましょう！
１つ目 お箸を口に咥えて口角よりも高い位置で10秒キープ×3セットから始めてみましょう
２つ目 口笛を吹くように唇をつぼめる、20秒キープを3セットやってみましょう！
まずこの２つ、分かりやすいと思うのでご紹介します
マイナス5歳の見た目にしましょう！
〒342-0038
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TEL 048-984-1755
#ほうれい線 #クマ #二重アゴ #えら #小顔 #輪郭 #姿勢 #猫背 #骨盤矯正 #肩の左右差 #くびれ #ダイエット #小尻 #疲れ #頭痛 #たるみ #むくみ #口角 #吉川美南小顔 ＃吉川 ＃越谷 ＃三郷
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