セイタイ コツバンチョウセイサロン スタイル
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投稿日：2024-05-11 13:10:24.0
- イライラしたときは！
- こんにちは！整体サロン Styleです。
今回は、簡単なストレス解消法をご紹介したいと思います。
それは、「散歩」です。
散歩をすることで体温が上がり
免疫力がアップして病気を予防する効果も期待できます。
また軽い有酸素運動である散歩を行うことで
血行が良くなり脳へ十分な酸素が送られます。
そうすると脳が活性化され、新しいアイディアが閃いたり
思考力がアップしたりするなどの嬉しい効果もあります！
頭の回転が速くなることで在宅ワークをより効率的に行えます。
散歩をすることで運動不足が解消され、脳も活性化される。
散歩をすることでセロトニンが分泌され、リラックスできる。
かの有名なスティーブ・ジョブズも、
歩きながら「散歩ミーティング」を行っていたというのはよく知られた話です。
適度に生き抜きをして、一緒に乗り越えていきましょう！
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