ととのえのブログ
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投稿日：2024-03-07 15:18:39.0
- 春の準備運動
- 寒さは一段落でしょうか。
そろそろ暖房の前から行動範囲を広げて、
ちょっと運動でもしようかなという気分になってきませんか
私は今朝「肩こりほぐしヨガ」をしたんですが、
肩の可動域が狭すぎて肩こりを実感してしまいました^^;
運動ともみほぐしはセットで行うと質の良い筋肉が育ちます。
動き出しは身体が固くなっているかと思いますので、一度ほぐしてから運動を始めるのも◎
葉梛はストレッチコースも得意です。
是非もみほぐしとストレッチから春の準備運動を♪
ダイエットもリラクゼーションも叶う ととのえ にお気軽にお立ち寄りください。
ご来店お待ちしております！
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