ととのえのブログ
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投稿日：2025-04-30 09:48:07.0
- 肩が固まる日は、心もカチコチになってるかも
- 「なんか今日は、やる気が出ない」
「ボーっとして、頭が回らない」
そんな日は、肩もガチガチになっていませんか？
お疲れ看護師さん、
その肩こり、実は【心の緊張】が体に出たサインです。
ストレスや寒暖差、不安。
自律神経が乱れると、
まず【肩と首】が固まって、
血流も呼吸も浅くなってしまうんです。
ととのえのマッサージは、
肩や首をほぐすだけじゃなく、
【呼吸が深くなる】【体の奥から血流が変わる】
ここをしっかり整えます。
だから、
→ 頭がスッキリして、考えがまとまりやすくなる
→ 体がポカポカして、イライラや不安が減る
→ 夜ぐっすり眠れて、心も体もちゃんと回復する
毎日、がんばるお疲れ看護師さんへ。
そのガチガチ、我慢しないで。
体も心も、ふわっと軽くしてあげませんか？
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