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投稿日：2025-06-12 20:12:43.0
- 見るべき変化
- ダイエット＝体重ばかりに目が行きがちですが、本当に見るべきは「中身の変化」なんです。
とくに40代以降は、筋肉と脂肪のバランスが変わってくるので、
「体重はあまり変わらないのに見た目が変わった」
「体脂肪率が下がった」というケースがとても多いです。
「体重が減らない…」と落ち込む前に。
本当に変わっているのは“体の中”かもしれません。
「体重があまり減らないんです」
そんなふうに不安そうに話す方、実はたくさんいらっしゃいます。
でも、体組成を見てみると――
体脂肪率はしっかり下がっていて、筋肉量はキープされている。
これ、実はとっても理想的な痩せ方なんです！
体重ばかりを見ていると、つい
「変わってない」「ダメかも」って思いがちですが、
数字に出ない“質の変化”こそが、将来の健康を守る土台になります。
☆ 体脂肪が減って、内臓に負担がかからなくなる
☆ 筋肉が落ちていないから、リバウンドしにくい
☆ 見た目が引き締まって、サイズダウンしている
体重だけで判断するのは、すごくもったいないんです。
耳つぼダイエットは、「体の内側から整える」ことを大切にしています。
だからこそ、数字に出る前に、ちゃんと変化が始まっている。
焦らず、でも着実に。
“見えない変化”に気づける目を持つことが、ダイエット成功の近道ですよ。
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