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あい鍼灸院 接骨院 玉造院のブログ
- 顎関節症(がくかんせつしょう)はストレスが原因?
- 顎関節症の原因は?
いろいろな原因が考えられますが、上下のかみ合わせの異常による場合が多いようです。また、ストレスや精神的緊張があごの周りの筋肉を緊張させかみ合わせがアンバランスになり、無理な力が関節にかかることで、顎関節に負担をかけることもあります。歯ぎしりも顎の関節に大きな負担をかけます。その他にも、顎関節に外傷を受けたことも原因となり発症することがあります。主な原因としては、以下のようなことがあります。
・急激なストレス
・歯ぎしり
・何かに熱中したり緊張して強く歯をくいしばる
・唇や頬の内側をかむ癖がある
・頬杖、うつ伏せ寝、姿勢不良(猫背)
・顔面打撲や事故による外傷
・入れ歯や歯にかぶせものが合っていない(かみ合わせが悪い)
・左右どちらかでかむ癖がある
・睡眠障害(夜よく眠れない)
顎関節症は原因が1つだけではなく、複数の原因によって、様々な症状が出ます。
また、症状は、良くなったり悪くなったりが繰り返されます。症状があるときは、次の点に気を付けて生活習慣を改善しましょう。
・あまりかまなくてよい食事をとる(おかゆ・そば、うどんなどやわらかいもの)
・顔の筋肉をやわらげ、目を閉じ、軽く上下の唇を触れさせ、歯を接触させないようにする
・大きなあくびをする
・仰向け寝で、低い枕を使う(うつぶせ寝はしない)
・同じ姿勢を長く続けることを避け、こまめにストレッチを行う
以上の点に気を付けて生活習慣を見直してみて下さい。
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