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あい鍼灸院・接骨院 阪急高槻市駅院

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あい鍼灸院 接骨院 阪急 高槻市駅院のブログ

2023年8月のブログ一覧

10件のブログがあります

1/1ページ

  • 片頭痛の原因とは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-08-31 14:10:29.0
    投稿者:
    石郷 晶斗
    日常生活の行動や環境の変化、ホルモンの変動などにより、片頭痛が発生することもあります。睡眠不足・気圧の変化・ストレス・過度の刺激(光や強いにおいなど)・人混み・肩こり・飲酒…続きを見る
  • 片頭痛の原因とは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-08-29 10:19:54.0
    投稿者:
    石郷 晶斗
    片頭痛は、神経が過敏な人、脳の神経細胞が刺激されやすく電気的な活動が生じやすい人に起こります。脳全体に電気的な活動が広がると、視覚・感覚・バランス維持・筋肉の協調運動・発…続きを見る
  • ストレッチの効果が実感できるのは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-08-24 16:55:42.0
    投稿者:
    石郷 晶斗
    ストレッチを行ったからといって、すぐに効果は得られません。個人差はありますが、毎日継続して2~3ヶ月後に効果が表れることが多いようです。リラックス効果やメンタル強化といった…続きを見る
  • ストレッチを効果的にするには?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-08-22 09:46:40.0
    投稿者:
    石郷 晶斗
    ●ストレッチの強さ痛気持ちいいぐらいの位置でキープします。ストレッチは無理して伸ばす必要はありません。無理して痛みに耐えながらおこなうと逆効果になります。筋肉を反射的に硬…続きを見る
  • ストレッチを効果的にするには?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-08-17 09:53:34.0
    投稿者:
    石郷 晶斗
    ●ストレッチの強さ痛気持ちいいぐらいの位置でキープします。ストレッチは無理して伸ばす必要はありません。無理して痛みに耐えながらおこなうと逆効果になります。筋肉を反射的に硬…続きを見る
  • ストレッチを効果的にするには?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-08-16 10:00:28.0
    投稿者:
    石郷 晶斗
    ●適切な時間をかけて伸ばすストレッチは時間が短すぎては効果が薄くなってしまいます。15~30秒を2.3セットを目安におこなうと効果的です。骨盤矯正/整体/鍼/鍼灸/マッサージ/ヘッド…続きを見る
  • ストレッチを効果的にするには?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-08-10 10:01:33.0
    投稿者:
    石郷 晶斗
    ●正しい伸ばし方でおこなう筋肉はある程度決まった角度、方法でストレッチを行わないと正しく伸びません。関節を曲げる向きや角度で伸ばせる筋肉の線維が変化します。多少個人差があ…続きを見る
  • ストレッチを効果的にするには?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-08-08 09:52:35.0
    投稿者:
    石郷 晶斗
    【どこを伸ばしているか意識する】どこの部位、筋肉を伸ばしたいのか、伸ばしているかをきちんと意識することで効率が格段にアップします。ストレッチの意図、伸ばしている筋肉を意識…続きを見る
  • ストレッチで得られる効果のご紹介!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-08-03 09:49:34.0
    投稿者:
    石郷 晶斗
    ストレッチで得られる効果とは?【柔軟性の向上】ストレッチによって関節や筋肉が伸びると、身体が柔らかくなります。硬くなった筋肉がほぐれ、可動域も広がるためスポーツ前の準備運…続きを見る
  • 扁平足のチェック方法と正しい歩き方のご紹介!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-08-01 13:06:04.0
    投稿者:
    石郷 晶斗
    扁平足-へんぺいそく-通常の足裏は、内側縦、外側縦、横と3つのアーチが形成されています。扁平足の場合は、この3つのアーチが消失もしくは低下し土踏まずがつぶれ足裏が平らになって…続きを見る
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