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りあんのブログ
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投稿日：2024-07-12 19:01:25.0
- ヤバい！脳のゴミを排出しよう！スマホ脳疲労
脳のゴミ、アミロイドβは、
40歳くらいから、
蓄積されると70 80代で
アルツハイマーを
発症するといわれています。
脳への血流(酸素と栄養)を良くして
脳にゴミを溜めないように
しないとです
15分 20分程度の仮眠はデトックスしてくれるので
おすすめ！
あと、何でもいいから 新しいことをしてみる！
チャレンジしてみる！
多少 ストレスかかることに挑戦してみる！
直接人と話す！
直接 癒される景色や刺激にる景色をみる！
そこの場所のニオイを感じる！
自然の音を楽しむ！
#脳疲労を癒す
#脳のゴミを溜めない
#脳デトックス
#40歳から蓄積
#運動しよう
#ストレッチしよう
#脳細胞
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