ボディケア アンド スイッチ整骨院のブログ
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投稿日：2025-09-16 10:05:01.0
- あなたの腰痛ここが原因かも？
こんにちは！草加市獨協大学前駅から徒歩5分にあるボディケア＆スイッチ整骨院です！
本日は「あなたの腰痛ここが原因かも？」というお話をしていきます。
皆さんは「腰方形筋（ようほうけいきん）」という筋肉をご存じでしょうか？
■腰方形筋はどんな筋肉？
腰方形筋は写真の通り、腰の左右にある奥の方の筋肉で骨盤と肋骨をつなぐ役割をしており
体を横に倒す
姿勢を支える
呼吸のサポート
といった役割を果たす筋肉になります。
■腰方形筋が硬くなる原因は？
長時間のデスクワークや立ち仕事
片足に体重をかけて立つ・座る癖
運動不足、冷えによる血流不良
などが代表として考えられます。
腰方形筋は腰部の最深部にある筋肉になりインナーマッスルの１つなので
座っているときも歩いているときも収縮するため、非常に痛みを引き起こしやすい部位になります。
腰の片側が重だるい、張る感じがする
体を横に倒す、ひねる動きで痛みが出る
この様な動きで痛みが出る場合は、腰方形筋が腰痛の原因になっているかもしれません。
もちろん、痛みが強すぎる場合は筋肉ではなく骨の変形などが原因となっている腰痛も考えられますので
その場合、レントゲンやＭＲＩなどで画像診断をして骨に異常なしと診断を頂いた後に
私たちの様な整骨院にご相談いただくのも有りかと思います♪
「慢性的に腰が重い」
「同じ場所が何度も痛くなる」
気になる症状があるときは、ぜひ当院にご相談ください(^^)
ボディケア＆スイッチ整骨院
埼玉県草加市栄町2-7-23
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