ボディケア アンド スイッチ整骨院のブログ
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投稿日：2025-10-17 09:46:44.0
- 頭痛の原因は姿勢が原因かも？
- 頭痛の原因は姿勢が原因かも？
こんにちは！草加市獨協大学前駅から徒歩５分、ボディケア＆スイッチ整骨院です！
本日は「頭痛の原因は姿勢が原因かも？」というタイトルでお話していきます。
デスクワーク、スマホ操作、家事など
私たちの日常には、ついつい前のめりになってしまう姿勢があふれています。
「頭が重い」
「首の付け根がズーンと痛む
そんな繰り返す頭痛、実はその原因があなたの「いつもの姿勢」にあるかもしれません。
特に緊張型頭痛でお悩みの方は、姿勢の悪さが深く関わっているケースが多くあります。
なぜ姿勢が悪いと頭痛になるのでしょうか？
理由としては「頭の重さ」と「筋肉の緊張」です。
人の頭の重さは、成人で約4～6kg。ボーリングの玉ほどの重さがあると言われています。
猫背や「スマホ首（ストレートネック）」のように頭が前に突き出た姿勢になると
この重さがダイレクトに首や肩の筋肉にかかってしまいます。
また姿勢の乱れは、背骨の自然なカーブを崩し
首や背中の神経にも圧力をかけることがあります。
神経が圧迫されると、痛みやしびれが頭部へと伝わり、頭痛を引き起こす要因にもなります。
姿勢が原因の頭痛は、ただ頭痛薬を飲む、患部をマッサージするだけでは根本解決になりません。
痛みの「元」である姿勢の歪みを改善する必要があります。
「頭痛は体質だから…」と諦めていませんか？
姿勢を整えることは、頭痛だけでなく、肩こり、腰痛、さらには自律神経の乱れなど、全身の不調の改善にも繋がります。
慢性的な頭痛でお悩みの方は、ぜひ一度、姿勢の専門家である当院にご相談ください(^^)
ボディケア＆スイッチ整骨院
埼玉県草加市栄町2-7-23
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