セイタイイン ヤスアン
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整体院 やす庵のブログ
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投稿日：2025-10-01 16:15:37.0
- 冷えと肩こりの関係
- こんにちは。
朝晩は涼しくなってきましたね。
夏の疲れがでていませんか？
肩こりは、2019年に厚生労働省が行った、「国民生活基礎調査」で女性が感じる自覚症状の
第１位でした！
男性も第２位にランクインするほど、多くの方が悩んでいます。
肩には、僧帽筋という首から背中に広がる大きな筋肉や様々な筋肉が集中しています。
肩こりの原因となる、悪い姿勢により肩周辺の筋肉が緊張し、血流が悪くなり、
重く感じたりこわばりを感じたりします。また、疲労は肩こりの原因ともいわれ、筋肉の疲れ、目の疲れ、精神的な疲れ、ストレス、
冷えや寒さなどで心身の疲労が血流を悪くし、肩こりの原因をつくります。
それとは逆に、肩こりが疲労の原因となってしまうこともあり、肩こりで筋肉がこわばると
血流がさらに悪化し疲労物質が溜まってしまいます。
そこでおすすめするのが、岩盤エクササイズです。
血行や老廃物を回収するリンパ液やリンパ管の流れを改善する効果がある岩盤ヒートマットは、
肩こり解消に効果的です。
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エステティシャン
kayoko カヨコ
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