★食生活から花粉症は改善できる？：2023年3月15日｜ゆり整骨院のブログ

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投稿日：2023-03-15 09:43:35.0

★食生活から花粉症は改善できる？: こんにちは！

皆さんは花粉症の症状はお持ちでしょうか？

花粉症を予防したり改善しようと、
毎年のように耳鼻科で目薬や鼻薬、飲み薬などを貰うだけで、
なかなか改善しなかったり、暖かい日和なのにあまり外に出ないでおこうと思っていたりなど大変な部分も多いかと思います。

ですが日常的な食生活で予防&改善をすることができます！

花粉症にオススメな食べ物は、
ヨーグルト、キムチ、れんこん、ごほう、キノコ類、青魚、
チョコレート、梅干しなどです！

特に梅干しなんかは、毎日食べるとアレルギー症状が
軽減するといわれています！

その為、1日の食事に1個の梅干しを摂取するのは
花粉症に最適な方法ですね^o^

花粉症は飲み物でも予防&改善できます！
オススメの飲み物は、緑茶、ルイボスティー、コーヒー、
乳酸菌飲料などです！

コーヒーなんかは食後の一杯やカフェでお茶をする時に
飲む方も多いと思います^o^

上記の食べ物を意識的に食事に取り入れることで
花粉症だけでなく、アレルギー自体の予防や改善もすることが
できるでしょう♪

一方で、花粉症を悪化させる可能性がある
食べ物や飲み物もあります(p_-)

それはトマト、スイカ、メロン、ジャンクフード、アルコールです。

特にジャンクフードなんかはよく食べる方も多いと思います。

お気をつけください！

ゆり整骨院　スタッフ一同

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