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つつじヶ丘駅前整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-08-04 15:56:14.0
- あなたの腰痛の原因は？
- こんにちは！
つつじヶ丘駅前整骨院です！
特に怪我をしたわけでも無く、何だかずっと腰がいたい…
そんな方いらっしゃいませんか？
今回は、そんな慢性的な腰痛の原因についてのお話をしたいと思います！
まず、腰痛といっても様々なものがあります。
筋肉が硬くなることによって起こる腰痛(筋性腰痛)
神経が圧迫されることによって起こる腰痛(坐骨神経痛、椎間板ヘルニアなど)
急に起こるギックリ腰などがあります。
そんな様々な腰痛の原因となるものをいくつか挙げていきます！
◯姿勢が悪い！
猫背になることで身体のバランスが崩れ、筋肉が硬くなり腰痛に繋がります。
正しい姿勢をするために、骨盤を立てて座ることを意識しましょう！
◯デスクワークが多い！
デスクワークなどによって、長時間同じ姿勢が続くことで、筋肉が硬くなり、腰痛に繋がります。
1時間に一度で良いので立ち上がって伸びをしてみましょう！
◯運動不足！
運動不足によって筋力が低下し、身体を支える力が低くなり、腰に負担がかかります。
週に2～3回、30分以上の運動をオススメします！
◯血行不良！
代謝が悪くなり、血行が悪くなると、筋肉が硬くなり、腰痛に繋がります。
38～40°のぬるめのお湯に30分くらい浸かることをオススメします！
腰痛の原因といっても、１つだけとは限りません！
日頃から正しい姿勢を意識し、適度な運動を心がけてみましょう！
当院では正しい姿勢になるための骨盤矯正を行っております！
また、産後の腰痛でお悩みの方にもオススメな産後骨盤矯正を行っております！
是非お試しください！
腰痛でも、病院での診察が必要な場合があります。
腰痛で不安や疑問に思う事がありましたら、一度ご連絡ください！
しっかりと原因を検査させていただきます！
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施術者
寺内 瞭丈テラウチ アキヒロ
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