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つつじヶ丘駅前整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-11-16 09:05:19.0
- 腰痛って何?
- 腰痛は、多くの人が経験する不快な症状の一つです。腰痛の原因はさまざまで、筋肉や靭帯の炎症、椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症、骨粗しょう症などがあります。腰痛の程度や持続期間によって、急性腰痛と慢性腰痛に分けられます。急性腰痛は、突然発生するか、または外傷や過度な負荷によって引き起こされる腰痛で、通常は6週間以内に自然に回復します。慢性腰痛は、3か月以上続く腰痛で、原因が明らかでない場合もあります。
腰痛の治療法は、原因や症状によって異なりますが、一般的には、安静にする、鎮痛剤や筋弛緩剤を服用する、温熱療法や冷却療法を行う、マッサージや鍼灸などの手技療法を受ける、ストレッチや体操などの運動療法を行う、などがあります。重症や合併症がある場合は、手術や注射などの侵襲的な治療法が必要になる場合もあります。腰痛の治療法には、科学的な根拠があるものと、そうでないものが混在しているので、医師や専門家の意見を参考にすることが重要です。
腰痛の予防法としては、以下のようなことが挙げられます。
・姿勢を正しく保つ
・重いものを持ち上げるときは、腰ではなく膝を曲げて力を入れる
・長時間同じ姿勢でいるときは、定期的に休憩を取って体を動かす
・適度な運動をして、筋力や柔軟性を維持する
・肥満を避けるために、バランスの良い食事を摂る
・ストレスを溜めないように、リラックスする方法を見つける
腰痛は、日常生活に大きな影響を与えることがありますが、適切な治療や予防によって、改善や予防することが可能です。腰痛に悩む方は、まずは自分の症状や原因を把握し、医師や専門家と相談しながら、最適な対処法を見つけてみてください。
ご来店お待ちしております
施術者
鈴村 純平スズムラ ジュンペイ
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