西調布駅前整骨院のブログ
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投稿日：2023-10-26 18:31:12.0
- 腰痛の原因になる反り腰についてご紹介します！
1.反り腰とは
骨盤が前に傾く事で、自然と下っ腹の筋肉がゆるみ、背中から腰、お尻にかけて強いS字カーブを描いた状態になり、これを反り腰と言います。
2.反り腰になる二つの原因
〇筋肉のバランスの崩れ
反り腰は、基本的に腰の反りを強くする筋肉が過剰に動くことで起こります。
しかし、反対にお腹の筋肉が弱くなってしまうことでも反り腰になります。
3.反り腰を治すためには
インナーマッスルを鍛える
股関節周りのストレッチをする
→太もも周り、股関節の筋肉をほぐす
当院では骨盤矯正だけではなく、電気治療にてインナーマッスルを鍛えることもできます！
反り腰を治し、腰痛のない生活を送りましょう。
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板橋 朋也イタバシ トモヤ
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