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健康堂整体院 大倉山本院のブログ
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投稿日：2024-03-21 17:49:37.0
- インナーマッスルは大事！！！
- 突然ですが、皆さんはスポーツをするにあたって大事なことは何かご存知ですか？
それは「体幹」です！！！！
皆さんも一度は耳にしたことがあると思います。
体幹をしっかり鍛えると、
●重い荷物を持ちやすくなる
●姿勢がよくなる
●息切れしにくくなる
●疲れがたまりにくくなる
●力を発揮しやすくなる
などのメリットがあります！
スポーツをするうえでいいことが多いですね！
体幹トレーニングなどという言葉をよく聞きますが、体幹を鍛えるためにはインナーマッスルを強くすることがとても重要なんです！
「インナーマッスル」はご存知ですか？
インナーマッスルとは、身体の深い部分にある筋肉で、姿勢や骨盤を支える筋肉です！
ですが、自分の意思で動かすことができず、自分で鍛えることが難しい筋肉です、、、
当院には、そのインナーマッスルを鍛える機械があります！
部活や趣味でスポーツをされる方！
ぜひインナーマッスルを鍛えませんか？
中学生や高校生の子は部活で必要な体幹を鍛えられるだけでなく、将来杖などを使わず元気に歩くためには姿勢がとても大切です！
ぜひ体幹を鍛えて、きれいな姿勢を手に入れましょう
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