ビューティーサロン リシェス
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リシェス(Richesse)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-04-15 14:17:33.0
- 【むくみ】は身体からのSOS
足のむくみ、身体のむくみ、顔のむくみ・・・。
むくみがあると、なんだかスッキリしないし、気持ちも重くなりますよね。
むくみは、身体が「おーい！！身体のケアしてくれよ！！」と叫んでるサインです。
むくんでいる、ということは身体の流れ、巡りが悪くなってる証。栄養が足りていなかったり、姿勢が悪くなっていたり、睡眠の質が悪くなっていたり、水分不足だったり、内臓機能の低下・・・原因は様々ですが、身体が悲鳴をあげているので、しっかりと身体の声を聞いてケアをしてあげましょう。
むくみは放置すると、栄養吸収が悪くなったり、血行不良や疲れが取れない身体になってしまいます。
身体全体に悪影響を及ぼしてしまうので、むくみはこまめにケアしてあげるのが健康美維持のポイントです。また、脂肪の蓄積の原因にもなってしまうので、要注意！！
湯舟につかったり、マッサージやストレッチで流れる身体を意識してみてください。
食生活もむくみの原因になっていることもあるので、塩分や栄養素を意識するのも大切です。
気圧の変化が激しい春は、むくみやすいので、お身体のメンテナンスをお忘れなく！！
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