痩せたい人の専門店プレミアムダイエットサロンQueen【クイーン】 京都店
ヤセタイヒトノセンモンテン プレミアムダイエットサロン クイーン キョウトテン
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- エステ
- リラク
- 京都府京都市中京区東洞院通四条上ル阪東屋町670 共栄ビル3F
- 四条駅・烏丸駅2分・大丸京都店東洞院入口スグ・烏丸御池駅８分・京都河原町駅９分
クイーン 京都店(Queen)のブログ
- 5月病対策
- こんにちは！！
プレミアムダイエットサロンクイーン京都店です。
最近気怠く5月病の傾向になりつつある方が増えています。
本日は5月病対策についてご紹介していきます！
五月病とは、新しい環境に適応できなかったり、疲れてストレスが溜まったり…ということから起こるもので、誰にでも起こりえるものです。症状としてやる気が起きなかったり気怠い感じが主な症状です。
これらの症状からいつまでも抜け出せずに悪化してしまうと、適応障害やうつ病を引き起こしてしまいます。
症状が出ているとき、身体は副交感神経(リラックスしている際に機能する神経)と交感神経(運動時に機能している神経)のバランスが崩れている状態にありためストレスの対処を行う必要があります。
・お気に入りの音楽を聴いたり、リラックスして副交感神経を高める
・睡眠の質を確保し、疲労回復、副交感神経が優位になり自律神経を整える
（就寝前にスマホをいじらない、就寝する1～2時間前に入浴するなど）
・バランスのとれた食事を意識してみる。
（ビタミン(B1、B2、B6、B12)、ミネラル(鉄、亜鉛)、タンパク質、DHA・EPAの摂取）
・個人の時間を大事にする。
・ウォーキングや軽いランニング、ストレッチなどで軽く身体を動かしてみる。
・リラックスできる運動
反動をつけないように筋をゆっくり伸ばし、その姿勢を数秒～数分キープして行うストレッチ方法がおススメ！！
リラックス効果があり、筋肉の柔軟性を改善することができます。運動前に行うことで肉離れの予防や、遅発性筋痛（いわゆる筋肉痛）を予防できたりします。
いかがでしたでしょうか?
当てはまった方はぜひ気づいたら試してみてください。
|
新 規 |
¥6,800
【30名様限定◆予約数No.1】短期集中パワフルリンパ×脂肪燃焼マシン6回¥6800
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
クイーン スタッフ
-
●2024-06-07
-
●2024-06-05
-
●2024-06-02
-
●2024-06-01
-
●2024-05-30
- 2024年6月分（4）
- 2024年5月分（12）
- 2024年4月分（9）
- 2024年3月分（12）
- 2024年2月分（16）
- 2024年1月分（9）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（0）
- 2023年6月分（0）
- 2023年5月分（0）
- 2023年4月分（0）
- 2023年3月分（0）
- 2023年2月分（0）
- 2023年1月分（0）
- 2022年12月分（0）
- 2022年11月分（0）
- 2022年10月分（0）
- 2022年9月分（0）
- 2022年8月分（0）
- 2022年7月分（0）
- 2022年6月分（0）
- 2022年5月分（0）
- 2022年4月分（0）
- 2022年3月分（0）
- 2022年2月分（0）
- 2022年1月分（0）
- 2021年12月分（0）
もっと見る
クイーン 京都店(Queen)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
【期間限定95%OFF¥27000⇒¥1000】人気No.1全身脂肪撃退ダイエットコース60分 ¥1,000
|
|
新 規 |
【30名様限定◆予約数No.1】短期集中パワフルリンパ×脂肪燃焼マシン6回¥6800 ¥6,800
|
|
新 規 |
【究極のゴッドハンド】美脚BODYメイキング美脚集中コース60分¥27,000⇒¥6800 ¥6,800
|
|
新 規 |
【気になるお肉集中!】徹底くびれ集中脂肪分解スリムコース¥27,000⇒¥6,800 ¥6,800
|
|
新 規 |
【二の腕集中!】気になるお肉集中！二の腕徹底集中コース60分¥27,000⇒¥6,800 ¥6,800
|
|
新 規 |
【大幅減量を目指す】期間限定♪大幅減量激やせ最強痩身コース27,000⇒¥6,800 ¥6,800
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
