痩せたい人の専門店プレミアムダイエットサロンQueen【クイーン】 京都店
ヤセタイヒトノセンモンテン プレミアムダイエットサロン クイーン キョウトテン
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クイーン 京都店(Queen)のブログ
- 痩せる納豆の食べ方
- こんにちは！
プレミアムダイエットサロンクイーン京都店です。
皆さんダイエットには納豆がとても良いというのはご存じでしょうか？
今日は納豆の効果を最大限に出す食べ方をご紹介していきます！
《納豆のダイエット効果》
◎高たんぱく質のため、筋肉が発達して代謝が上がる
◎痩せ菌を増やしてくれるので脂肪のつきにくい身体を作ってくれる
◎腸内環境を改善し便秘改善してくれる
《効果的な食べ方》
1.朝食べる
タンパク質豊富なので、朝食べる事によって代謝がアップし、効率的に脂肪燃焼してくれる！
2.加熱せずに食べる
血液の流れをよくする納豆キナーゼは熱に弱いため加熱はせずにそのまま食べるのがおすすめ！
3.1日1パック
納豆は低カロリーですが食べ過ぎ注意！
ぜひダイエットに納豆取り入れてみてくださいね♪
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