天志堂鍼灸接骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-26 16:50:56.0
- 猫背の原因は”骨盤のゆがみ”─背中は結果にすぎない
猫背の相談を受けると、多くの方が「背中を伸ばすストレッチを頑張っている」とおっしゃいます。
しかし、背中だけ伸ばしても猫背が戻ってしまうのは、原因が“骨盤”にあることが多いからです。
骨盤が後ろに傾く（後傾）と、
・背骨が丸くなる
・肩が前に巻く
・頭が前へ落ちる
という流れで、自然と猫背の姿勢が完成します。
つまり 猫背＝骨盤の角度がつくる姿勢のクセ なのです。
逆に骨盤が正しい位置にあると、
● 背中が自然に伸びる
● 肩が後ろに開きやすい
● あごが引きやすくなる
● 呼吸が深くなる
という“良い姿勢の連鎖”が起こります。
当院でも、猫背で悩んでいる方の多くが骨盤を整えた瞬間に「胸が開いて呼吸しやすい」「肩が軽い！」と変化を実感されます。
猫背は“見た目の問題”だけでなく、呼吸の浅さ・疲れやすさ・頭痛にもつながるため、骨盤から整えることが根本改善の鍵になります。
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