ふしみいっしんせいたいいん
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伏見一心整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-08-13 14:31:47.0
- 休んでも疲れがとれなくてお悩みではありませんか？
- ヘトヘト気タイプ（気虚）
特徴：疲れやすい、倦怠感、息切れ、風邪をひきやすい、食欲不振、発汗過多、肌の乾燥。
原因は「気（生命エネルギー）」の不足。
呼吸と飲食の両方から作られるため、
肺と脾（消化吸収機能）の弱りが関与します。
肺が弱ると免疫力低下や回復力の低下、
脾が弱ると栄養不足で筋肉や臓器が養われず、
少し動くだけで疲労感が出ます。
胸郭の柔軟性改善、呼吸法指導
*胃腸機能を整える施術（腹部調整・内臓整体）
*温かい食事・穀類・根菜類の摂取を勧める
ペコペコ血タイプ（血虚）
特徴：顔色が青白い、めまい・立ちくらみ、動悸、不眠、生理不順、髪や爪の脆弱化。
血は体に栄養と潤いを与え、精神を安定させます。
血虚では全身の栄養不足だけでなく、
精神的な不安定さも目立ちます。
関与するのは心（血を巡らせ精神を司る）と肝（血を蓄えストレスを処理する）
肝の機能低下は気血の巡り悪化や脾への影響も招きます。
* 首肩～頭部の血流促進（鍼・手技）
* 自律神経の安定化（耳介・頭鍼など）
* 血を補う食材（赤身肉、黒ゴマ、ナツメ、ほうれん草）だるだる腎タイプ（腎虚）
特徴：足腰のだるさ、冷え、腰痛、夜間頻尿、むくみ、耳鳴り、物忘れ。慢性的疲労が長引き、加齢の影響も受けやすいタイプ。
腎は生命力の源「精」の貯蔵庫で、
陽気（体を温める力）や陰液（潤い）の材料にもなります。
長年の疲労・睡眠不足・過労で腎は徐々に衰え、生命力全体が低下します。
≪臨床ポイント≫
腰部・仙骨部の温熱刺激（灸、ホットパック）
睡眠改善の生活指導
腎を補う食材（黒豆、山芋、クルミ、牡蠣）
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