朝起きたら身体がバキバキの方【岡山/整体/骨盤矯正】：2023年7月19日｜トトノエルのブログ

女性専門整体院　トトノエル

ジョセイセンモンセイタイイン　トトノエル

整体・カイロ
リラク

岡山県岡山市北区下中野３５０－１０５
ドン・キホーテ岡山下中野店からすぐ！延べ9万人以上を施術！国家資格者も在籍！

トトノエルのブログ

おすすめメニュー

投稿日：2023-07-19 16:38:07.0

朝起きたら身体がバキバキの方【岡山/整体/骨盤矯正】: 毎日猛暑が続いていますね！お身体の調子はいかがでしょうか？
トトノエルでは、夏休みに入ったばかりだからかいつもより少しゆったりしています＾＾

昔はそんな事はなかったのに、今は朝起きたら身体がガチガチ、ひどい時は痛みが出る！という方は意外と多いのではないでしょうか？

就寝中は本来リラックスして、身体の力が抜けている状態が理想です☆
しかし何らかの理由で寝ている最中も緊張した状態が続くと、起きた時に疲れが取れず身体が硬い、痛いなどの症状がでてしまいます。

私は振り返ってみると、30歳を過ぎて出産した後から寝起きの身体の重さは感じる様になりました、、、産後にまとめてら寝れなかったというのもありますが^ ^

それに比べて寝ている娘の身体を触ると、凝りなんてないだろうなと思うぐらいに、全身がふにゃふにゃでした！

【寝起きに身体が硬くなる原因】
・寝転んでリラックスした状態でも、　筋肉が硬い
・運動不足
・寝具が合っていない
・寝返りをうたない
・身体が冷えている
・寝る前にPCや携帯をいじる

上記に当てはまる方は要注意です！！

※予防法はこちら↓↓
・寝る前のストレッチ
・寝具の見直し
・半身浴をする
・適度な運動をする
・寝る前にPCや携帯をいじらない
・深呼吸をする
・寝室の気温を調整する

寝ても疲れが取れないのは、日中に仕事や子育てがあるとかなり辛いですよね。

睡眠中に効果的に疲れを取れるように、日頃から予防をしましょう♪

......................................................................
お子さん連れの方は、設備の準備がありますので、ネット予約不可となっております。恐れ入りますが、LINEかお電話でにてご予約下さいませ。

▲086-250-8801
▲公式LINE ID happiness0401

岡山で開業15年！スタッフも全員女性の女性専門整体院です☆

#岡山骨盤矯正 #岡山整体 #産後骨盤矯正 #猫背矯正 #美容整体　#骨格矯正　#姿勢改善　#電磁パルス #スピフィット #振動療法　#MIインパクト　#肩こり #腰痛 #頭痛　#膝痛 #反り腰　#猫背　#岡山市北区　#産後ダイエット　#生理痛　#更年期　#下中野　#上中野　#大元　#今　#北長瀬　#西長瀬