ストレスと身体の不調【岡山整体自律神経】：2023年7月25日｜トトノエルのブログ

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投稿日：2023-07-25 19:19:19.0

ストレスと身体の不調【岡山整体自律神経】: トトノエルの岩月です。今日のブログは【ストレスと身体の不調の関係】についてです。

【ストレスが自律神経を悪化させる】

私達の身体は、自立神経によって支配されています。

自律神経には交感神経と副交感神経の2種類があり、交感神経は「アクセル」、副交感神経は「ブレーキ」の役割を果たしています。

この自律神経のバランスを取ることで、心身の健康が保たれているのです。

【イライラ、不安、恐れ、怒りなどネガティブな感情は身体に不調を起こす】

日常生活で、どんな気分で過ごしているかはとても重要です。
実は気持ちは、自律神経に働きかけるからです。
イライラ、不安、恐れ、怒りなどがあると交感神経が優位に働きます。

交感神経が優位になると、体は血管を収縮させて、血流を悪くします。

血流が悪くなる→酸素供給が減る→体温が下がる→免疫力が低下する →筋肉はこわばり固くなる→痛みを感じ出す　このような仕組みです。

日々の育児、家事、仕事や学校生活において、ストレスを感じていませんか？

慢性的な頭痛、肩こり、腰痛、めまい、ホットフラッシュ、など中々お薬で改善しない方もおられると思います。

痛くない、ソフトな整体でお身体緩ませてみて下さいね。

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