ジョセイセンモンセイタイイン トトノエル シモナカノイン
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トトノエルのブログ
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投稿日：2024-01-17 14:34:23.0
- 20分間座るだけ！骨盤底筋を鍛える筋トレ
- このような女性特有のお悩み、ありませんか？
・女性ホルモンのバランスが崩れている・生理不順・生理痛やPMSが辛い
・尿漏れがある・生理の経血がドバっと出る・排尿トラブルがある
・妊娠しやすい身体に整えたい
・骨盤の歪みやぽっこりお腹を改善したい
・生理が終わって体重増加、筋力が落ちた
このようなお悩みの方は、骨盤底筋が弱っている可能性があります！
産前・産後・更年期は女性ホルモンの変動が大きく、骨盤底障害を招きやすくなっています。
骨盤底筋とは、自転車に乗った時にサドルに当たる部位で、骨盤の1番下で子宮や膣をハンモックのように支えています。
妊娠をすると女性ホルモンの影響で骨盤が緩み、骨盤底筋も緩んでしまいます。更に赤ちゃんの成長と共に負担が大きくなり、出産時に赤ちゃんが膣を通ることにより、最大にダメージがかかります。
出産後に子宮脱や排尿障害を引き起こしている方もいらっしゃいます。また、そこまで自覚症状は無くても、産後の骨盤と膣はダメージを受けているので、それがゆくゆく尿漏れや生理痛・腰痛に繋がることもあります。
【緩んだ骨盤底筋を 筋トレ痩身スピフィット で膣トレ!】
筋トレ痩身スピフィットとは磁気の力を利用して行う電磁パルストレーニングです。従来のEMSが皮下1cmの浅層を筋トレさせるのに対し、スピフィットは皮下7cmの深層まで筋刺激が入ります。
専用の椅子に20分間座るだけで、骨盤底筋を鍛える事ができます。骨盤底筋を鍛える事で連動している背骨やお腹のインナーマッスルにも作用させます。話題の骨盤底筋&膣トレをしてみたい方はLINEからご予約おねがいします！
お子さん連れの方も一緒に来られる方はその旨をお伝えくださいね♪
お問い合わせお待ちしております！！
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岩月 稔子イワツキ トシコ
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