【最高のほぐしと極上のねむり】改眠ケア専門マッサージ Sleeplus 【スリープラス】
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投稿日：2025-10-21 12:48:30.0
- 夜中に目が覚めてしまう方
- こんにちは、sleeplusです！
「中途覚醒」とは、一度眠りについてから、眠りが浅く夜中に何度も目が覚めてしまうような症状です。
中途覚醒は睡眠の質が低下しているので日中の眠気や怠さの原因にもなってしまいます
途中で目が覚めてしまう原因の一つにはストレスによるものがあります
ストレスがあると体は緊張し、自律神経のバランスが乱れやすくなるので、リラックスしたり眠りずらい状態になってしまいます。
まずは身体を休め、緩める時間を作ってみると良いでしょう♪
ヘッドマッサージは自律神経が整いやすくなるのでとてもおすすめです！
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