ピラティス&インディバ コンディショニングサロン Cuore【クオーレ】
ピラティスアンドインディバ コンディショニングサロン クオーレ
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- 岡山県岡山市中区東川原１４１－１０
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クオーレ(Cuore)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-29 09:07:41.0
- お腹を温めて体と心の不調を根本からやさしく整える
- 最近、気持ちが落ち着かない、眠りが浅い、疲れが抜けない。そんな声が増えています。年齢のせいだと思いがちですが、実は「お腹の冷え」が深く関わっていることをご存じですか
お腹は内臓が集まる“体の中心”。ここが冷えると巡りが滞り、自律神経が乱れやすくなります。その結果、イライラしやすい、だるさが取れない、夜になっても体が緊張して眠れない…という悪循環が続いてしまうのです。
お腹が冷えている時、手足の冷えより自覚しにくいのが厄介です。触ると冷たい場合はもちろん、張りやすい・ガスが溜まりやすい・ストレスでお腹が硬くなるといったサインも“深部の冷え”を示しています。そして冷えは、女性の体にとって負担が大きく、ホルモンバランスのゆらぎを悪化させる一因にもなります。
だからこそ、まずは「お腹を温める」だけで体は驚くほど変わります。腹部を温めると副交感神経が優位になり、呼吸が深くなり気持ちがスッと落ち着きます。心と体がリラックスし、眠りの質が上がり、翌朝の疲れも軽くなりやすい。巡りが改善されることで、むくみやだるさの軽減を感じる方も多いです。
セルフケアとしては、軽い腹式呼吸、カイロを使い下腹部を温め、ぬるめの入浴がおすすめです。ただ、深部の冷えが強い方や慢性的な不調がある方は、専門的なアプローチを加えると変化が早く現れます。腹部の温熱ケア(インディバ)や鍼灸、内臓のこわばりをゆるめる施術は、冷えの根本に働きかけ、心身のバランスを整えてくれます。
最近、なんとなく不調が続くそんな時こそ、お腹を温めることから始めてみてはいかがですか？
◎ピラティス&インディバ コンディショニングサロン Cuore【クオーレ】
国家資格保有/岡山市中区/岡山市北区/岡山市東区/東川原/西川原就実駅/岡山駅/岡山市インディバ/筋膜リリース/岡山市骨盤矯正/岡山市ヘッドスパ/スライドカッピング/AI姿勢分析/岡山市マシンピラティス/岡山市鍼灸/岡山市美容鍼灸/岡山市整体/岡山市姿勢改善/代謝アップ/美脚/二の腕引き締め/ウエストくびれ/岡山市美容医療/岡山市脂肪吸引後ケア/眼精疲労改善/岡山市肩こり/頭痛改善/岡山市腰痛/岡山市小顔/リフトアップ/たるみ改善/紫外線ケア/自律神経の乱れ/冷え症改善/岡山市交通事故治療/岡山市むちうち治療/免疫力アップ/むくみ改善/更年期/岡山市マッサージ/リンパマッサージ/東洋医学/経絡/ツボ
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